Entlarvung von 13 verbreiteten Stillmythen

Nov 16, 2023

Wenn Sie 10 verschiedene Frauen zum Thema Stillen fragen, erhalten Sie 10 verschiedene Antworten. Manche schwören darauf, andere wollen damit nichts zu tun haben.

Es gibt viele Mythen rund um das Stillen und viele von ihnen lassen es absichtlich schwieriger oder einfacher erscheinen, als es tatsächlich ist. Aber es ist an der Zeit, diese zu entlarven und über das Gute, das Schlechte und die Fehlinformationen zum Stillen zu diskutieren.

Ungeachtet dessen, was Instagram zeigt oder was deine Mutter dir erzählt, ist Stillen nicht immer eine sofortige, magische Bindung zwischen dir und deinem Baby. Anfangs kann es zu Schwierigkeiten kommen, aber das ist völlig natürlich. Es ist schwer! Wenn Sie in den ersten Wochen darauf achten, dass Ihr Baby fest anliegt und Ihr Baby regelmäßig stillt, gewöhnen Sie sich beide an die Erfahrung. Wenn Sie beim Stillen bleiben, finden Sie Ihren Rhythmus. Konsistenz ist der Schlüssel zum Aufbau Ihres Vorrats und zur Unterstützung der Gewichtszunahme Ihres Babys. Mit der Zeit werden Sie herausfinden, was für Sie funktioniert.

Ja, Stillen dient in erster Linie dazu, Babys zu ernähren und zu ernähren, aber es hat zusätzliche physiologische Vorteile, die Ihnen vielleicht nicht bewusst sind. In einer Studie, in der mit der Flasche ernährte Babys mit gestillten Babys verglichen wurden, zeigte sich, dass die mit der Flasche ernährten Babys häufiger oral als nasal atmeten. Die Haltung beim Stillen trägt dazu bei, die Nasenatmung statt der Mundatmung konsequent zu fördern, was dazu beitragen kann, das Risiko von SIDS zu verringern.

Darüber hinaus fördert das Stillen die Entwicklung des Kiefers des Babys enorm, da es beim Stillen mehr Kiefer- und Zungenmuskeln beanspruchen muss als beim Füttern mit der Flasche. Dies kann sich sogar auf die Gesichtsmuskulatur auswirken und möglicherweise auch darauf, ob sie später im Leben eine Zahnspange benötigen oder nicht.

Da durch die Stimulation der Brustwarzen Oxytocin oder das Liebeshormon freigesetzt wird – dasselbe Hormon, das beim Sex ausgeschüttet wird – kann es beim Stillen zu Erregung kommen. Nicht jede Frau erlebt dies, aber etwa 50 %. Das bedeutet keineswegs, dass Sie von Ihrem Kind erregt werden, sondern dass die gleichen Hormone, die Sie während der Erregung spüren, ausgeschüttet werden, wenn Ihre enge Bindung zu Ihrem Baby wächst. Dahinter steckt nichts Schlimmes. Der Kontext ist hier entscheidend und bedeutet nicht, dass das Stillen etwas Fetischistisches oder Sexuelles hat, wie manche glauben würden. Das bedeutet lediglich, dass Ihr Körper biologisch und physiologisch so funktioniert, wie er sollte.

Viele Mütter, die keine guten Erfahrungen mit dem Stillen gemacht haben, entscheiden sich möglicherweise für das ausschließliche Abpumpen, und dies könnte der richtige Weg für Sie sein. Seien Sie sich jedoch darüber im Klaren, dass das ausschließliche Abpumpen eine große zeitliche Belastung darstellt – Sie müssen Ihr Baby nicht nur fast rund um die Uhr abpumpen, sondern es auch noch füttern! Außerdem müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr aufrechterhalten und für ausreichend Ruhe sorgen, um die Milchversorgung aufrechtzuerhalten. Zum Pumpen im Allgemeinen gehört auch viel Zubehör. Es ist von entscheidender Bedeutung, die Teile, Ausrüstung, Flaschen und andere Notwendigkeiten der Pumpe sauber zu halten, und diese Wartung erhöht den Zeitaufwand für Ihre Routine. Glücklicherweise ist es relativ einfach, preisgünstige Pumpen über eine Versicherung zu finden oder gebrauchte Pumpen zum Weiterverkauf in der Nachbarschaft oder in Müttergruppen zu finden.

Beim Stillen geht es um die Milchproduktion, nicht um die Größe der Brüste.

Lassen Sie uns mit diesem Mythos gründlich aufräumen: Die Größe Ihrer Brüste sowie die Position und Form Ihrer Brustwarzen sollten keinen Einfluss darauf haben, ob Sie stillen können oder nicht. Eine andere Brustwarzenform und -größe kann Einfluss darauf haben, wie oder welche Position Sie zum Stillen einnehmen, aber es ist wichtig zu bedenken, dass es beim Stillen um die Milchversorgung geht und nicht um die Größe der Brüste. Ihre Brüste, so klein sie auch sein mögen, können wachsen, um eine mehr als ausreichende Milchmenge aufzunehmen, um Ihr Baby genauso zu ernähren wie größere Brüste.

Stillen wird im Vergleich zu den Kosten für die Säuglingsnahrung oft als „kostenlos“ beworben, aber das stimmt nicht ganz. Das Stillen bringt oft versteckte Kosten mit sich, an die wir nicht denken, wie zum Beispiel den Zeitaufwand, den es erfordert. Möglicherweise zahlen Sie auch für zusätzliche Lebensmittel und Snacks, um Ihre Kalorienaufnahme aufrechtzuerhalten, sowie für Stillberater, Stilldecken und -kissen, Pumpen und stillfreundliche Kleidung.

Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis über das Stillen, weil es scheinbar Sinn macht. Wenn Ihre Brüste voll sind, werden sie beim Stillen Ihres Babys leer, oder? Normalerweise stillen Babys nur so lange, bis ihr Magen voll ist, und nicht, bis die Brust völlig leer ist. Das bedeutet, dass Ihre Brüste nach einer Stillsitzung möglicherweise zusätzliche Milch enthalten, die Sie abpumpen, aufbewahren und für später aufbewahren können.

Ein weiterer Mythos rund um das Stillen besagt, dass Sie Ihr gestilltes Baby abstillen müssen, wenn Sie erneut schwanger werden (ja, es ist möglich, während des Stillens schwanger zu werden – zwei Mythen werden hier aufgedeckt!)

Einige Mütter haben möglicherweise gehört, dass das Hormon Oxytocin, das beim Stillen ausgeschüttet wird, durch die Auslösung von Uteruskontraktionen Frühgeburten auslösen kann. Hier besteht die Sorge, dass die kontinuierliche Freisetzung dieses Hormons zu einer vorzeitigen Einleitung der Wehen führen könnte. Die Menge an Oxytocin, die während des Stillens freigesetzt wird, ist so gering, dass dies normalerweise keine Auswirkungen auf eine Schwangerschaft hat. Wenn Sie eine Hochrisikoschwangerschaft haben, kann dies besorgniserregend sein, aber in den meisten Fällen können Mütter während der gesamten Schwangerschaft sicher weiter stillen und sogar gemeinsam mit ihrem älteren Kind stillen, wenn das Baby zur Welt kommt.

Vielen Müttern wurde wahrscheinlich gesagt, sie sollten ihrem Kleinen keinen Schnuller oder eine Flasche geben, um keine Verwirrung der Brustwarzen hervorzurufen. Per Definition liegt dies vor, wenn ein Baby lieber stillt als die Flasche zu nehmen oder sogar lieber eine Flasche zu sich nimmt als zu stillen. Allerdings betrifft die Verwirrtheit der Brustwarzen nicht jedes Baby, und wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie zur Beruhigung eine Flasche oder einen Schnuller einführen möchten, lassen Sie sich davon nicht abschrecken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby fest angelegt ist und dass Sie regelmäßig stillen, bevor Sie diese Optionen in Anspruch nehmen. Ihre Stillroutine sollte dann in Ordnung sein.

Wenn bei Ihnen eine hormonelle Umstellung auftritt, z. B. wenn Ihre Periode wieder einsetzt oder Sie seltener stillen, wird es wahrscheinlich zu einem Rückgang Ihrer Milchmenge kommen. Das kann zunächst frustrierend sein, aber da Muttermilch auf dem Konzept von Angebot und Nachfrage basiert, ist es völlig natürlich. Wenn Ihr Milchvorrat gering ist, müssen Sie möglicherweise Ihre Muttermilch mit Säuglingsnahrung ergänzen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby satt und satt wird.

Das bedeutet nicht, dass Ihre Stillreise komplett vorbei ist, und es bedeutet auch keineswegs, dass Sie als Mutter eine Versagerin sind.

Sei mutig. Das bedeutet nicht, dass Ihre Stillreise komplett vorbei ist, und es bedeutet auch keineswegs, dass Sie als Mutter eine Versagerin sind. Besonders wenn Sie frischgebackene Mutter sind oder noch keine Erfahrung mit dem Stillen haben, sollten Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie oder Ihr Baby im Nachteil sind. Wenn Sie wieder arbeiten gehen oder von der Muttermilch abstillen, haben Sie die Wahl – wenn Sie jedoch weiterhin stillen möchten, versuchen Sie, Ihren Vorrat aufzustocken und bei Bedarf zu ergänzen. Was zählt, ist, dass Sie sich gut fühlen (zu viel Stress kann sowohl Ihre Milchproduktion als auch die Qualität Ihrer Milch beeinträchtigen) und dass Ihr Baby satt und glücklich ist.

Wenn Sie an einer Magen-Darm-Erkrankung oder einer Grippe erkrankt sind, werden Sie wahrscheinlich als letztes Lust haben, zu stillen. Aber das Unglaubliche am Stillen ist, dass Ihre Krankheit nicht über die Milch auf Ihr Baby übertragen wird. Tatsächlich ist Muttermilch, selbst wenn sie während einer Krankheit produziert wird, voller immunstärkender Antikörper, die Ihr Körper speziell zum Schutz Ihres Babys entwickelt. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, und stillen Sie ruhig weiter.

Es ist nicht nötig, nach dem Trinken von Alkohol mehrere Unzen Muttermilch abzupumpen, nur um sie anschließend in den Abfluss zu schütten. Das ist flüssiges Gold! Mittlerweile wissen wir, wie viel Alkohol durch die Milch gelangt, und der Großteil davon, insbesondere wenn Sie nur ein bis zwei Getränke getrunken haben, ist nicht signifikant genug, um einen Einfluss zu haben.

Eine gute Faustregel ist, pro Anzahl der getrunkenen Getränke eine Stunde mit dem Stillen zu warten. Ein Getränk, eine Stunde warten. Wenn Sie außerdem gut nach Hause fahren können, können Sie wahrscheinlich auch gut stillen. Wenn Sie jedoch immer noch zögern, nach dem Trinken zu stillen, können Sie die Milch jederzeit abpumpen und für einen anderen Zweck aufbewahren, z. B. um Ihrem Baby ein hautpflegendes Milchbad zu geben oder sich eine reichhaltige, wohltuende Muttermilch-Gesichtsbehandlung zu machen. Sie profitieren weiterhin von den Vorteilen, ohne jedoch Ihre Milch loszuwerden. Win-Win!

Möglicherweise beginnen Sie, Ihrem Baby nach sechs Monaten feste Nahrung oder andere Nahrung zuzuführen, aber Ihr Baby braucht immer noch Ihre Milch! Mit zunehmendem Alter, vor allem vor dem ersten Geburtstag, brauchen Babys mehr Kalorien, und Muttermilch zusätzlich zur Nahrung kann dabei helfen, die Pfunde zuzunehmen. Muttermilch bietet immunstärkende Vorteile und einen Nährwert, der in fester Nahrung nicht zu finden ist. Nicht nur das, Ihr Baby braucht möglicherweise auch beim Stillen den Trost und die Sicherheit, die es von Ihnen verspürt.

Stillen ist anstrengend und zeitaufwändig, aber auch ein tägliches Wunder. Bedenken Sie, dass Ihr Körper nicht nur neun Monate lang einen weiteren Menschen heranwachsen ließ, sondern dass dieser Körper jetzt einen ganzen Menschen auf ganz andere Weise ernährt.

Das Stillen erfordert die richtige Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Geduld, erfordert aber auch Wissen. Je besser wir mit allen Informationen über die erstaunlichen Fähigkeiten unseres Körpers ausgestattet sind, desto besser sind wir darauf vorbereitet, eine monumentale Aufgabe wie diese anzunehmen.

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